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WW: Aliments à satiété
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Rpondre au sujet    Diet Stat - diététique et régimes Index du Forum -> Aliments
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Auteur Message
chipie_49
Modérateur


Inscrit le: 21 Ao 2007
Messages: 2159
Localisation: Challans (85)

MessagePost le: Jeu 13/11/08, 22:51    Sujet du message: WW: Aliments à satiété Rpondre en citant

Pour 4 points : les glucides
- Maïs
- Pâtes au blé ou au blé complet ou fraîches (maxi 3 oeufs au kilo)
- Pommes de terre
- Riz blanc ou complet
- Pain de seigle
- Pumpernickel
- Flocons ou gruau d'avoine

Pour 3 points : les protéines
- Filet de bacon
- Épaule ou jambon découanné dégraissé
- Jambon de volaille 4%
- Fèves
- Haricots blancs ou rouges ou flageolets
- Lentilles
- Pois cassés
- Cancoillotte 5%
- Fromage frais ou spécialité fromagère 0%
- Yaourt nature ou fromage blanc 0%
- Poisson (bar, loup, brochet, cabillaud, carrelet, colin, dorade, églefin, empereur, éperlan, grenadier, julienne, lieu, limande, lotte, merlan, morue fraîche ou salée, merlu, cabillaud, perche, raie, rouget, sole, thon au naturel en conserve.
- Autres produits de la mer : bigorneaux, bulots, calamar, encornet, poulpe, seiche, saint-pierre, praire, palourde, clam, moules, noix de pétoncle, huîtres, langouste, langoustines, homard, crevettes, coques, crabe, coquilles saint-jacques.
- Tofu
- Gigot d'agneau
- Autruche
- Bécasse
- Biche
- Bison
- Boeuf (bavette ou filet sans barde ou rosbeef sans barde ou rumsteak ou steak haché 5%)
- Caille
- Cerf
- Cheval
- Escalope ou rôti (dans le filet, sans barde) de dinde ou dindonneau
- Lièvre
- Marcassin
- Filet mignon ou rôti (dans le filet, sans barde) de porc
- Blanc ou escalope de poulet
- Sanglier
- Escalope ou filet de veau
_________________


Objectifs :
- 79 kg =
- 73 kg =
- 69 kg =
- 67 kg =
- 65 kg =
- 63 kg =
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MessagePost le: Jeu 13/11/08, 23:02    Sujet du message: Rpondre en citant

Merci Chipie Very Happy
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chipie_49
Modérateur


Inscrit le: 21 Ao 2007
Messages: 2159
Localisation: Challans (85)

MessagePost le: Jeu 13/11/08, 23:33    Sujet du message: Rpondre en citant

derien,

par contre du coup j'ai vu que t'avais aussi ouvert un post sur les aliment a satiété ! le mien est peut être de trop du coup !
_________________


Objectifs :
- 79 kg =
- 73 kg =
- 69 kg =
- 67 kg =
- 65 kg =
- 63 kg =
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MessagePost le: Ven 14/11/08, 09:10    Sujet du message: Rpondre en citant

J'ai supprimé le mien Wink
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baghe78
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Inscrit le: 14 Ao 2007
Messages: 2108
Localisation: 78

MessagePost le: Ven 14/11/08, 09:34    Sujet du message: Rpondre en citant

avec tous ces aliments à satiété les gens arrivent à perdre ???
j'en reviens pas!

comme quoi il en faut pour tout le monde Laughing
_________________


Objectif 1 = 72 kg
Objectif 2 = 68 gk
Fin = 64 kg
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Invit






MessagePost le: Ven 14/11/08, 11:01    Sujet du message: Rpondre en citant

Laughing
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chipie_49
Modérateur


Inscrit le: 21 Ao 2007
Messages: 2159
Localisation: Challans (85)

MessagePost le: Ven 14/11/08, 14:00    Sujet du message: Rpondre en citant

eh oui !
mais si on y regarde plus pres baghe pour les aliments à 3 point ce sont des protéine comme dudu
et puis en fait quand il disent a satiété c'est surtout pour apprendre au gens a manger a leur faim et ne plus peser tout le temps, se sentir plu libre !
come ca quand on a fini le programme on connai notre faim Wink
_________________


Objectifs :
- 79 kg =
- 73 kg =
- 69 kg =
- 67 kg =
- 65 kg =
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baghe78
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Inscrit le: 14 Ao 2007
Messages: 2108
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MessagePost le: Dim 16/11/08, 22:36    Sujet du message: Rpondre en citant

oui je n'en doute pas !!
mais malheureusement moi ça me convient pas la satieté et moi on est pas copine Laughing Laughing
_________________


Objectif 1 = 72 kg
Objectif 2 = 68 gk
Fin = 64 kg
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MessagePost le: Lun 17/11/08, 11:43    Sujet du message: Rpondre en citant

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gourmand
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MessagePost le: Lun 15/12/08, 11:11    Sujet du message: Rpondre en citant

hello
moi je préfére me baser sur l'ancien programme
trop d'aliment à sasiété ne peuvent pas donner de bons résultats
et tant pis pour le fait de tout peser ce n'est pas un problème pour moi

bonne journée
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Invit






MessagePost le: Lun 15/12/08, 11:33    Sujet du message: Rpondre en citant

Gourmand, à satiété ne veut pas dire à volonté Wink

Si le programme a évolué c'est que les résultats sont prouvés.
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chipie_49
Modérateur


Inscrit le: 21 Ao 2007
Messages: 2159
Localisation: Challans (85)

MessagePost le: Lun 15/12/08, 12:55    Sujet du message: Rpondre en citant

gourmand moi j'ai toujours utilisé les aliments a satiété et le programme fonctionne du tonnerre ! Laughing

surtout pour un homme cela doit être mieu je suppose ! tu prend du poulet a midi, tu peu en mangé une escalope et puis un peu d'autre en comptant 3 points!

les études on prouvé qu'en utilisant les aliments a satiété les gens maigrissait mieu mais surtout ne reprennai pa de poids !

tu t'image peser tes aliments toute ta vie ?
au fur et a mesure tu découvrira la quantité qu'il te fau en viande en féculent pour avoir ta satiété a toi !
_________________


Objectifs :
- 79 kg =
- 73 kg =
- 69 kg =
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- 65 kg =
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gourmand
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MessagePost le: Jeu 18/12/08, 14:03    Sujet du message: Rpondre en citant

salut
il n'est pas question de peser toute sa vie
on prend très vite l'habitude des quantités
et prendre une assiètte moins grande permet aussi de gerrer
maintenant je cottoie beaucoup de personnes ayant suivi l'ancien programme et ne sont pas pour le nouveau
le principe du nouveau programme n'aurait il pas été fait pour que l'on ne perde pas trop vite du poids
c'est quand même le gagne pain de weight que l'on perde lentement afin de payer plus longtemps les réunions
cqfd !!!
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chipie_49
Modérateur


Inscrit le: 21 Ao 2007
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MessagePost le: Jeu 18/12/08, 14:07    Sujet du message: Rpondre en citant

gourmand, pas du tout !! moi kan je fai ww j'utilisai les alimen a satiété tou les juor! et j'ai perdu 16kg en 4 mois en suivan bien leur programme donc 2 mois avec leur nouveau programme avec tous les aliment a satiété donc je ne trouve pas que ca soit un perte lente !
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- 69 kg =
- 67 kg =
- 65 kg =
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MessagePost le: Jeu 18/12/08, 15:22    Sujet du message: Rpondre en citant

Je suis d'accord avec Chipie! Et pour ce qui est des réunions c'est faux car beaucoup de personnes suivent le programme sans etre jamais allé aux réunions, moi la première!
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